کیک هویج جو دوسر شبانه
کیک هویج جو دوسر شبانه
YIELD: 2 وعده انجام می دهد
عناصر
1 فنجان - جو دوسر
1/2 فنجان - هویج، رنده ریز شده
1/4 قاشق چایخوری - ادویه پای کدو تنبل
1T - دانههای چیا
2T - تاریخ، خرد شده
1/2 فنجان - ماست یونانی ساده، به علاوه موارد بیشتر برای روکش
3/4 فنجان - شیر سویا وانیل شیرین نشده
1/4 فنجان - عسل
1 قاشق چایخوری - عصاره وانیل
توپینگ ها:
1/4 فنجان - ماست یونانی
2T - گردوی آمریکایی، خرد شده
نم نم باران
جهت ها
در یک کاسه متوسط همه مواد را به جز مواد رویی و روکش ترکیب کنید.
حداقل 6 ساعت یا یک شب در یخچال بگذارید ، هم بزنید و به هر وعده مواد افزودنی اضافه کنید.
از سرما ، در دمای اتاق یا گرم شدن لذت ببرید!
نکته
شما می توانید این دستورالعمل را به همان اندازه که دوست دارید افزایش دهید و به سبک خانوادگی خود غذا دهید تا جمعیت یا بخشی از آنها را در ظروف با اندازه فردی برای سفر تغذیه کنید. 3 یا 4 روز در یخچال نگهداری می شود.